PREPARACIÓN FÍSICA

Jueves de 18h a 19h

Entrenamiento dedicado a desarrollar la condición física muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad a la vez, y aumentar la coordinación, movilidad, equilibrio y conciencia corporal

Las clases comprenderán el fortalecimiento de cadenas musculares específicas para preparar nuestro cuerpo a nivel metabólico, neurológico, respiratorio, cardiovascular y muscular.

A través de rutinas establecidas iremos adquiriendo capacidades que nos ayudarán a preparar el cuerpo para tener un mayor rango de movimiento y una mejor elasticidad de los músculos y las articulaciones para descubrir todas las posibilidades de movimiento.

Al mismo tiempo trabajaremos de forma progresiva y gradual la flexibilidad para evitar posibles lesiones y mejorar la propiocepción y la neuroplasticidad

Las clases son para cualquier persona interesada en conocer y cuidar mejor a su cuerpo, descubrir su rango de posibilidades y trabajar con el cuerpo de forma consciente. El nivel se ajustará a cada persona con ayuda de ejercicios educativos y progresiones en la que cada cual pueda evolucionar a su ritmo.

Los jueves de 18 a 19h
40€/mes

Más información:

cerenakyos@gmail.com
https://www.instagram.com/_c_aky_/

PREPARACIÓN FÍSICA

Jueves de 18h a 19h

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