Jueves de 18h a 19h

Entrenamiento dedicado a desarrollar la condición física muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad a la vez, y aumentar la coordinación, movilidad, equilibrio y conciencia corporal

Las clases comprenderán el fortalecimiento de cadenas musculares específicas para preparar nuestro cuerpo a nivel metabólico, neurológico, respiratorio, cardiovascular y muscular.

A través de rutinas establecidas  iremos adquiriendo capacidades que nos ayudarán a preparar el cuerpo para tener un mayor rango de movimiento y una mejor elasticidad de los músculos  y las articulaciones para descubrir todas las posibilidades de movimiento.

Al mismo tiempo trabajaremos de forma progresiva y gradual la flexibilidad para evitar posibles lesiones y mejorar la propiocepción y la neuroplasticidad

También aprenderemos a trabajar de una manera cuidadosa y en grupo ayudando a nuestras compañeras y compañeros fomentando un aprendizaje colectivo

Durante el entrenamiento usaremos diferentes técnicas y prácticas corporales procedentes de la Acrobacia, Aéreos, Yoga y Pilates  

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