PREPARACIÓN FÍSICA

Jueves de 18h a 19h
Entrenamiento dedicado a desarrollar la condición física muscular, fuerza, resistencia y flexibilidad a la vez, y aumentar la coordinación, movilidad, equilibrio y conciencia corporal
Las clases comprenderán el fortalecimiento de cadenas musculares específicas para preparar nuestro cuerpo a nivel metabólico, neurológico, respiratorio, cardiovascular y muscular.
A través de rutinas establecidas iremos adquiriendo capacidades que nos ayudarán a preparar el cuerpo para tener un mayor rango de movimiento y una mejor elasticidad de los músculos y las articulaciones para descubrir todas las posibilidades de movimiento.
Al mismo tiempo trabajaremos de forma progresiva y gradual la flexibilidad para evitar posibles lesiones y mejorar la propiocepción y la neuroplasticidad
Los jueves de 18 a 19h
40€/mes
Más información:
cerenakyos@gmail.com
https://www.instagram.com/_c_aky_/
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